昨天的睡眠终于是正常了。
之前一团乱糟糟，睡不定时，8点，14点，17点，23点，1点，3点，5点，什么鬼时间都有，然后是只睡了二三四个小时就醒，之后就睡不着。精神奇差，脑子缺氧，伴随着心跳头疼，舌苔都黄了。草
昨天，下午1点睡，2点醒，晚上12点睡，今天早上8点醒。
真他妈的不容易。
要保持好呀，就按照这个作息时间，不管睡不睡得着，按时躺下，按时起床，开着个东西听，别玩手机了。
同时要有心理准备，很多东西可能会反反复复出现，不惧最坏的情况。
稳住心态，按计划行事，但行好事，莫问前程。

其实事情很简单，就是自己不工作，心里有些压力担忧，然后作息时间紊乱而已，工作了，时间正常了，啥屌事 都没有。
怕他妈个卵。

19:36 舌头正常了，前半部分都没有舌苔了，正常的粉红肉色，后小半部分还有一点，继续，吃饭，喝水，睡觉，运动。