正视缺点 付诸行动 做人简单 积极 有趣
饮食 作息 运动 生活 工作 - 回归正常

1. 只买尾盘，半小时

如盘中到位，≤3成

2. 盘中分批，不满仓

尾盘可满

3. 宁踏空，不冒险

亏损因恐惧踏空，不因此打破原则

4. 尽量遵循拟定的计划、价位

1. 基本面好，大盘跌，个股低位，入。
2. 山顶接盘。
3. 目标，股价波动，患得患失，到预期，再出。
4. 耐心，等待进、出时机。
5. 不执拗于最低点、最高点，以免错失时机，因小失大。
6. 学习：股市、金融知识，关注世事、时局，了解行业、公司。

真正的聪明
是制定一个可实现的长期目标
然后坚定地，长时间地，集中大部分（允许偶尔放纵）注意力、专注力在上面

楼下的房东阿姨（广州新水坑），六七十岁了，每天还去捡瓶子，纸皮等等，拿去卖钱，帮补生活。
早上6点，就趁早上人少，拿去废品站卖。
再想想自己的父母。
自醒，自省呀！ ​​​

努力，把干活当作减肥来看，就会很有动力！
明天给自己打鸡血，就好像在京东做临时工一样，冲！

这两天去白水坑做日结，安装运动五金器械，活不重，蹲着有些累。
工作态度我是一直没问题的。
但是今天下午安装不顺利的时候，确实很有挫败感。

4年前的裤子，彻底穿不了了。
我要减肥，减到112斤。
减去脂肪，肥肉。
一次性–彻底戒掉不良饮食，和作息。
心态也得搞回来。

我要一瞬间把饮食和作息调整过来。
就像以前，我睡眠很乱的时候，约了去爬山徒步，我都是能即刻调整的。
现在，我也行的！

有进步
早了2小时起床。
没点外卖。
慢慢进步

作息、饮食调一调。
早上8点起床，下午2点起床。
通过控制起床时间，来控制睡眠时间。
减肥。
每天管理摄入量。

大脑（身体）不在乎你的想法，只在乎你的重复动作。
你无法通过一次深刻的思考改变自己，
但可以通过重复觉察，强化对应的神经回路，一点一滴重塑大脑。
觉察不会一次到位，需要反复加强巩固。
不必一次性解决所有问题和困惑，
只需要一次一次摆脱旧的惯性，
一次一次慢慢进步，
即使慢，但前进。