控制饮食作息 Sep 13th, 2026 4:06 pm 每个月最后一个周日,可以放纵一下,吃点垃圾食品,平时得注意。 睡眠问题,一直挺不好的,要注意了。 现在脑子退化得挺严重,说话发音不对,打字也经常出错。