不被外界信息，潜意识，欲望，情绪，干扰控制，拉扯内耗。
不被消耗注意力，不被夺走意识，不被影响情绪。
摒弃不属于自己的，其实是由经历、回忆、外界而来的，乱七八糟的杂念。
静坐，不动，不思，不想。
提升专注力，自制力，执行力，意志力，精力。
失控时，安静。
掌控自己的大脑和身体。
让自己的大脑单线程。