这几天睡得不好，因为6点钟吃了饭，就躺床上玩，然后睡着2小时，晚上就睡不着了。
要改。不能过早睡。
11日update：如果三四点醒了，干脆起来学习。

世界只是一个草台班子。
别太看重它们，在某些方面，我比很多人都更好，
但是自己的眼界、要求太高，自己的能力又达不到，所以陷入如今的尴尬境地。
正确地认知自己。
真正认真地做事，做好力所能及的事，把它们当成自己终身的事业来对待。

这两天睡眠挺好，晚上入睡挺容易，而且都能睡6小时以上。
不足的是入睡时间不够规律，有时看剧，很深夜才开始睡觉。
还是要继续改进，目前做得不错，可以的。

昨晚11点睡，2点醒，辗转反侧到4点，干脆起床。
耐心。
然后9点半睡，下午1点半醒，补觉4个小时，还好。
昨晚睡得太早，突然调得太多，适得其反，以后12点睡，8点起，睡七小时，中午半小时。这几天还得从四五小时开始慢慢调。今天中午睡了4小时，今晚就得2点左右睡，然后自然醒，估计也是三四小时就会醒，甚至更少。

昨天的睡眠终于是正常了。
之前一团乱糟糟，睡不定时，8点，14点，17点，23点，1点，3点，5点，什么鬼时间都有，然后是只睡了二三四个小时就醒，之后就睡不着。精神奇差，脑子缺氧，伴随着心跳头疼，舌苔都黄了。草
昨天，下午1点睡，2点醒，晚上12点睡，今天早上8点醒。
真他妈的不容易。
要保持好呀，就按照这个作息时间，不管睡不睡得着，按时躺下，按时起床，开着个东西听，别玩手机了。
同时要有心理准备，很多东西可能会反反复复出现，不惧最坏的情况。
稳住心态，按计划行事，但行好事，莫问前程。

其实事情很简单，就是自己不工作，心里有些压力担忧，然后作息时间紊乱而已，工作了，时间正常了，啥屌事 都没有。
怕他妈个卵。

19:36 舌头正常了，前半部分都没有舌苔了，正常的粉红肉色，后小半部分还有一点，继续，吃饭，喝水，睡觉，运动。

睡前原谅一切，醒来便是重生
困难会反反复复，耐心

题文无关
即使现在一事无成一团糟，也要尊重自己，不妄自菲薄，改变活法，就能改变现状。
狂做不想，顾虑多了是问题，做多了才有答案。
不怕犯错，不因犯错自我怀疑，不怕丢脸。
想要的成功越大，遇到的困难会越多，这是对等的。

要改变，不应想怎样把坏习惯摘出去，而是想怎样把好习惯加进来，以此让注意力放在有正反馈的事物上面，这样不容易有挫败的感觉，才更快成功。

能控制自己的思想与行为，就是圣人
不自我管教，就会被他人、被生活管教，命运就是如此，要么选择一条路自己走，要么被命运拖着鞭打着走
人是很难被唤醒的，只能被痛醒
吃羊的让羊继续睡，吃猪的让猪继续睡，别吵醒它们，否则生物链就断了
高手很早就知道什么最重要，而普通人需要半辈子抽打才能够醒悟
历经世事人生之多艰，回首已不再是黑发少年

成大功者，不谋于众
愚者暗于事，智者睹未形